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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂 冰屋宿舍早餐旅館青年旅舍 - 札幌

在價格及住宿的品質我覺得還不錯就下訂啦

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

PS.如果想省錢的話，用信用卡訂房享受現金回饋是個不錯的選擇哦!!

這裡有幾張現金回饋卡的介紹，可以參考看看唷!!~~請點我參考!!



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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 櫃台保險箱
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 客房清潔服務 - 入住期間一次
  • 冰箱 (應要求提供)
  • 微波爐 (應要求提供)

鄰近景點

  • 札幌 JR 塔 (2.2 公里)
  • 札幌電視塔 (1.2 公里)
  • 鐘樓 (1.5 公里)
  • 大通公園 (1.8 公里)
  • 北海道政府舊址 (2.2 公里)

 


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

蔬果富含膳食纖維，膳食纖維可分為水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性膳食纖維，例如果膠，可被大腸細菌發酵，做為腸道細胞能量來源，還可結合膽酸，促進膽酸排出體外，有助降低膽固醇及預防心血管疾病。

非水溶性纖維，例如木質素，可增加糞便體積、促進大腸蠕動，減少糞便通過腸道時間，並減少腸道與致癌物質接觸機會，進而抑制腸內厭氧環境，可預防大腸直腸癌。不愛蔬果的人容易便秘，一旦食物殘渣積留在腸道不排出，腸道當然會鬧脾氣。

不過，肉類及乳製品含維他命B12、蛋白質、鐵、鋅及鈣等，選擇全素的民眾，上述營養素可能缺乏，建議多吃海苔、紫菜、豆製品、花生堅果、紅莧菜或香椿。

想額外攝取鐵質，可多吃富含維生素C的食物，例如甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果及柑橘類等，可促進鐵質吸收，但必需減少喝茶或咖啡，因茶和咖啡中的植酸會干擾鐵質吸收。

蔬果好處多多，但不必刻意吃全素，只要提升蔬果攝取，少吃飽和脂肪酸高的動物性油脂即可。衛福部建議，每天膳食纖維攝取量為25到35公克，約每天2碗胚芽米、2片全麥土司、5份蔬菜、2顆拳頭大水果及50克豆類。

至於特別愛吃肉食的民眾，建議選擇低飽和脂肪酸的肉類，例如魚肉或白肉，也應注意膳食纖維補充，預防腸道疾病及心血管疾病。

諮詢╱中壢天晟醫院營養師潘璿凱

整理╱記者鄧桂芬

更多udn報導：女星機場爆衝突卻因這舉動遭稱讚自助旅行?問被性侵女「怎不夾緊」法官遭罵翻
 

 

 

（路透首爾4日電）南韓聯合新聞通訊社今天報導，南韓檢方已逮捕總統朴槿惠1名前幕僚，他被視為朴槿惠閨蜜干政醜聞的核心人物之一。

鄭和成（Jeong Ho-seong）昨晚遭到逮捕，因涉嫌對干政醜聞主角崔順實（Choi Soon-sil）洩漏機密文件。崔順實是朴槿惠多年好友。

南韓檢方尚未就這起消息發表評論。中央社（翻譯）

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South Korean President Park Geun-hye bows before addressing the nation at the presidential Blue House in Seoul Friday, Nov. 4, 2016. Park took sole blame Friday for a "heartbreaking" scandal that ．．． 較多South Korean President Park Geun-hye bows before addressing the nation at the presidential Blue House in Seoul Friday, Nov. 4, 2016. Park took sole blame Friday for a "heartbreaking" scandal that threatens her government and vowed she will accept a direct investigation into her actions amid rising suspicion that she allowed a mysterious confidante to manipulate power from the shadows. (Ed Jones/Pool Photo via AP) 較少



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Associated Press





2016年11月4日週五 台北標準時間上午11時03分





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